Bà bầu sống vui khỏe ngày Tết

Ngày Tết sắp đến rồi, các mẹ đã có dự định gì chưa? Elevit xin chia sẻ một số bí quyết để các mẹ bầu đều có những ngày Tết vui, khỏe bên gia đình nhé.

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là “công việc” bắt buộc của mỗi bà bầu để giải tỏa stress, hồi phục cơ thể vốn là điều rất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Tết cũng vậy, nên xem đây là thời gian vàng để tận dụng nghỉ ngơi hơn là chạy đôn chạy đáo hết nhà này đến nhà khác để chúc Tết, làm mâm cỗ. vì lí do tâm linh , nhiều nhà cũng tin là bà bầu nên kiêng đi chúc Tết. Do đó bạn hãy bàn trước với người nhà tôn trọng khoảng thời gian thư giãn của mình, để bạn có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân và em bé. Hãy tranh thủ làm điều mình thích: đi spa, đến một nhà hàng nổi tiếng, đọc quyển sách yêu thích hay xem những bộ phim hay…

2. Ăn uống

Món ăn ngày Tết tuy phong phú nhưng không phải món nào cũng tốt cho sức khỏe bà bầu. Bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất. Các món ăn ngày Tết thường có tỉ lệ đạm và béo cao nên các mẹ luôn nhớ thủ sẵn dĩa salad, trái cây và thuốc bổ bà bầu Elevit để bổ sung chất xơ và vitamin nhé. Nên dùng các thực phẩm nhà nấu hơn là những thực phẩm khô (như lạp xưởng), chế biến sẵn (như đồ hộp), đồ lên men (dưa giá) và tạm xa các món bánh kẹo, mứt, hạt dưa bán sẵn, nước ngọt, bia rượu vì tỉ lệ đường và các chất hóa học không hề tốt cho các bà mẹ tương lai đâu nhé.

3. Chú ý giữ ấm

Thời tiết những ngày đầu năm có thể se lạnh, mẹ nhớ giữ ấm cho mình bằng cách mặc thêm áo khoác khi ra ngoài trời gió, mang thêm tất vào ban đêm để tránh các bệnh cảm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ nhé.

4. Hạn chế những nơi đông người

Một số địa điểm có thể sẽ rất đông đúc vào dịp Tết như chùa chiền, lễ hội hoa, trung tâm thành phố nơi bắn pháo hoa, 1 số nơi mua sắm…Những nơi đông người thường tiềm ẩn nhiều rủi ro như bệnh truyền nhiễm hoặc các tai nạn do chen lấn nên tốt nhất mẹ tránh đi những chỗ này hoặc chọn thời điểm tương đối vắng nhé.

5. Đi du lịch xa nên nhớ

Bạn cũng có thể chọn đổi gió cùng ông xã ở một địa điểm du lịch yêu thích để có những kỷ niệm lãng mạn trước khi bù đầu với việc chăm em bé. Tuy nhiên, nếu phải đi đường xa, các mẹ nên chọn những phương tiện di chuyển nhanh và ít dằn xóc như máy bay, tàu hỏa hơn là ô tô để tránh phải ngồi lâu và những va chạm có thể xảy ra trên đường.

6. Mua sắm

Gần Tết, nhiều cửa hàng và thương hiệu sẽ có những chương trình giảm giá, khuyến mãi rất hấp dẫn, mẹ đừng quên tranh thủ thời gian này xem lại danh sách đồ cần mua và săn được nhiều món hàng ưng ý với giá hấp dẫn cho bé yêu nhé.

7. Khám thai

Trước những ngày Tết hoặc trước khi đi chơi xa, các mẹ cũng nên đi kiểm tra tình trạng thai. Ngày Tết mọi nơi đều đóng cửa nhưng bệnh viện vẫn làm việc nên nếu có bất kì điều gì cảm thấy không ổn bạn nên đến bệnh viện ngay chứ đừng chờ đến qua Tết.

Những ngày cuối cùng của năm cũ sắp qua đi. Trong đêm Giao thừa, hãy cùng quây quần với những người thân, dùng bữa cơm đầm ấm bên ngọn nến, xem pháo hoa từ ban công nhà và cầu chúc những điều tốt đẹp nhất cho bé con nhé.