MỚI MANG THAI KHÔNG NÊN ĂN GÌ ?

Vừa mới đón nhận tin vui, các bà mẹ hẳn sẽ rất háo hức và có một chút hoang mang, lo lắng vì các thói quen sinh hoạt thường ngày sẽ phải thay đổi, trong đó đáng kể nhất là thói quen ăn uống. Có những món ngày thường là khoái khẩu nhưng trong thai kỳ lại thuộc danh sách “chống chỉ định”. Các mẹ cùng tham khảo nhé:

 

1. Đu đủ xanh, dứa, khổ qua

Đây là những loại quả được cho là có những chất gây kích thích tử cung co bóp dẫn đến nguy cơ sảy thai, các mẹ cần đặc biệt lưu ý để tránh không ăn phải.

2. Nhãn, vải, rau răm

Và các loại thực phẩm có tính chất nóng khác. Ăn các loại thực phẩm này quá nhiều có thể gây táo bón, nóng trong, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ trong thai kỳ.

3. Thực phẩm chưa nấu chín

Thịt tái, thịt nguội, trứng tái, sushi, các loại bánh làm từ trứng gà đánh bông…đều có thể là “ổ vi trùng” và sẽ tác động xấu đến bé cũng như đường tiêu hóa của mẹ.

 

4. Các loại cá có lượng thủy ngân cao

Cá kiếm, cá mập, cá ngừ  và cá thu là một số ví dụ về các loài cá có chứa lượng thủy ngân cao mà mẹ bầu không được ăn vì thủy ngân đặc biệt độc hại cho sự phát triển của não và hệ thần kinh của bào thai.

 

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng

Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai rất tốt, nhưng chỉ khi sữa được tiệt trùng mới an toàn cho thai nhi. Nên tránh sữa chưa được khử trùng hoặc chỉ thanh trùng các mẹ nhé.

 

6. Thực phẩm đóng hộp

Đồ hộp, mì gói, nước trái cây đóng hộp…cũng nằm trong danh sách này vì nguy cơ từ các chất bảo quản cũng như các gia vị đường, muối cao không tốt cho thận.

 

7. Đồ uống có chất kích thích và/hoặc  đường hóa học

Trà, cà phê, rượu, bia, nước ngọt…đều không tốt vì các chất kích thích và chất hóa học có thể tác động không tốt đến bé và sức khỏe của mẹ trong thai kỳ

 

8. Gan và những thực phẩm chế biến từ gan

Gan động vật giàu chất sắt nhưng lại chứa hàm lượng vitamin A quá cao dẫn đến tình trạng ngộ độc và dị tật ở thai nhi do thừa vitamin A. Ngoài ra gan nếu không làm sạch cũng chứa nhiều vi khuẩn có hại cho mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *